Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

Les articles posterieurs a 2018 sont heberges dans mon nouveau site .

Attention nos renseignements et astuces proposes sur votre blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou votre diagnostic formule par un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au bonheur de se rencontrer au cours d’une seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage pour se sentir beaucoup au quotidien

Voici une article ecrit avec Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir sur le Do-in, une manii?re d’auto-shiatsu.

Cela ne s’agit pas d’attendre d’avoir mal concernant se soigner. C’est du moins votre que preconisent nos medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps reste constitue de differents flux qui permettront son bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est nullement le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou encore etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une commode divertissant qui ne necessite nullement d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut mieux apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel Dans l’optique de realiser les petits gestes. »

COMMENT S’APPREND Notre METHODE DO-IN

Il est essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que des exercices ne soient pas difficiles. « Se faire Realiser 1 bilan energetique personnalise permettra de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Des ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet peuvent permettre d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution reste d’apprendre d’un bicupid pour pc praticien qui nous aura examine. « Il faut le voir tel 1 jeu ludique dont l’optique reste de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette fonctionnel de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, votre methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in reste votre accompagnement preventif et quotidien que l’on va se Realiser soi-meme dans 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, nos difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution dans le massage do-in. Grace aux diverses pressions effectuees sur la peau et aux differents massages, le do-in pourra egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives concernant votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Mes epaules et Notre nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere nos tensions. Mais il faudra ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, nos massages adaptes a des besoins et realises dix minutes la totalite des journees previennent nos tracas du quotidien. Et comme 1 effet boule de neige, quand on se sent plus dans le corps, on se sent mieux dans sa tete. De quoi affronter des journees plus sans stress.

Leave a comment

Your email address will not be published.